Красота и здоровье, психология, отдых, астрология

Йога и душевное равновесие

Современный человек живёт в мире огромных информационных потоков. Часто мозг и психика не справляются с большим потоком информации. Человек чувствует себя уставшим, измотанным, обессиленным, появляется чувство тревожности, апатии, стресса. Всё больше людей обращаются за помощью…Продолжить чтение

Народные средства для борьбы с бессонницей

Практически каждый человек сталкивался с такой проблемой, как бессонница. Но далеко не все знают как с ней правильно бороться. Помимо, аптечных препаратов также не менее эффективны народные рецепты для крепкого сна. Именно о них и…Продолжить чтение

Аюрведа. Пранаяма — техника дыхания

Пранаяма – это методы и правила йоговского дыхания, которые применяются в Аюрведа. Правильная циркуляция пранаямы в теле человека помогает ему обрести равновесие, счастье, здоровье и гармонию с природой и космосом. Учение Аюрведа дает знания правильного…Продолжить чтение

Заниматься каждый день

Одна из главных проблем в практике йоги, впрочем как и вообще в любой практике — необходимость делать одно и то же каждый день. Это немножко напоминает восхождение по лестнице: нужно сделать большое количество одинаковых шагов,…Продолжить чтение

Зачем нужна гибкость

Если прийти в фитнес-центр и внимательно понаблюдать, то можно увидеть что очень немногие люди уделяют внимание упражнениям на растяжку и на увеличение гибкости. Это может быть одна женщина на 20 человек. Мужчины еще реже уделяют…Продолжить чтение

Джала-нети

На улице дожди, мокрый снег и декабрь. В этот период у многих заболевают носы. Сопли как будто сами собой текут из носа, а попытка их высмаркивать приводит к большому красному растертому пятну под носом и чувству, что…Продолжить чтение

Йога

Почему йога? Эта практика интересна тем, что она очень древняя. Йоге почти 4000 лет. В древности, люди задумывались о том, как сделать тело более сильным, гибким, ловким, здоровым, красивым, не стареющим. Также как и в современном…Продолжить чтение

Йогатерапия: согласованность систем

Основной целью йогатерапии является создание в организме человека условий для оптимизации деятельности жизненно-важных физиологических систем. Выделим основные из них: — согласованность опорно-двигательного аппарата — сила, скоординированность, выносливость мышц — гибкость, эластичность связок и соединительных тканей…Продолжить чтение

Персональные занятия йогой

Персональное занятие — самый эффективный формат занятия йогой. Преимущества такого занятия очевидны. Все люди разные, у всех разное физическое состояние, разная комплекция, темперамент. Практически у каждого человека есть свои «проблемы» в теле и у каждого…Продолжить чтение

Курс йогатерапии

Тема йогатерапии совсем не нова. Йога – как работа с телом, это всего лишь одно из множества средств. Беспокоит здесь – сделай вот это, болит там – подыши вот так, прими таблетку, или сходи в…Продолжить чтение

"Мы были счастливы, не имея никаких особых благ, удобств и вещей — ничего, кроме себя самих, смеха и взаимной любви."

Шарль Азнавур