Пранаяма – это методы и правила йоговского дыхания, которые применяются в Аюрведа. Правильная циркуляция пранаямы в теле человека помогает ему обрести равновесие, счастье, здоровье и гармонию с природой и космосом. Учение Аюрведа дает знания правильного набора жизненной энергии, описывает практики...
Одна из главных проблем в практике йоги, впрочем как и вообще в любой практике - необходимость делать одно и то же каждый день. Это немножко напоминает восхождение по лестнице: нужно сделать большое количество одинаковых шагов, примерно одинаковых усилий.  Ужасно...
Если прийти в фитнес-центр и внимательно понаблюдать, то можно увидеть что очень немногие люди уделяют внимание упражнениям на растяжку и на увеличение гибкости. Это может быть одна женщина на 20 человек. Мужчины еще реже уделяют внимание гибкости. А зачем...
На улице дожди, мокрый снег и декабрь. В этот период у многих заболевают носы. Сопли как будто сами собой текут из носа, а попытка их высмаркивать приводит к большому красному растертому пятну под носом и чувству, что ты высмаркиваешь последние остатки...
Почему йога? Эта практика интересна тем, что она очень древняя. Йоге почти 4000 лет. В древности, люди задумывались о том, как сделать тело более сильным, гибким, ловким, здоровым, красивым, не стареющим. Также как и в современном спорте, спортивные тренеры хорошо знают...
Основной целью йогатерапии является создание в организме человека условий для оптимизации деятельности жизненно-важных физиологических систем. Выделим основные из них: - согласованность опорно-двигательного аппарата - сила, скоординированность, выносливость мышц - гибкость, эластичность связок и соединительных тканей - адаптивные возможности нейро-эндокринной системы - дыхательная система как...
Персональное занятие - самый эффективный формат занятия йогой. Преимущества такого занятия очевидны. Все люди разные, у всех разное физическое состояние, разная комплекция, темперамент. Практически у каждого человека есть свои "проблемы" в теле и у каждого они разные. У одного...
Тема йогатерапии совсем не нова. Йога – как работа с телом, это всего лишь одно из множества средств. Беспокоит здесь – сделай вот это, болит там – подыши вот так, прими таблетку, или сходи в кино, попей чай, поплавай...
  Периодически прочитывая популярное российское издание журнала "Йога", я все время натыкалась на рекламу чудодейственного метода работы с телом - Ямуна Боди Роллинг. В журнале это выглядело как гламурный вариант йоги для богатых и избранных. Вместе с тем в создательнице...

Популярные записи

Самое горячее