Красота и здоровье, психология, отдых, астрология

Персональные занятия йогой

Персональные занятия йогой
Персональное занятие — самый эффективный формат занятия йогой. Преимущества такого занятия очевидны. Все люди разные, у всех разное физическое состояние, разная комплекция, темперамент. Практически у каждого человека есть свои «проблемы» в теле и у каждого они разные. У одного не раскрыт таз, у другого слабый мышечный корсет, у третьего гипертонус задних мышц бедра, у четвертого вообще межпозвонковая грыжа. К каждому человеку нужен индивидуальный подход. В групповых занятиях мы максимально стремимся реализовать принцип индивидуального подхода, но в группе невозможно сделать это полноценно. Групповое занятие рассчитано на «среднего» человека. Также очень часто в группах бывает много людей и некуда даже свой коврик положить, а при выполнении упражнений вы задеваете соседей руками и ногами. Именно поэтому мы очень часто рекомендуем персональный тренинг.
Когда вы занимаетесь непосредственно с тренером, можно учесть все ваши индивидуальные особенности. Можно начать йогу с нуля, а можно сразу с «продвинутого» уровня в зависимости от физической подготовки человека. Набор упражнений тоже можно подобрать индивидуальный, сделать акцент тренировки на том, что важно конкретному человеку, постепенно увеличивать нагрузку и как бы «вести» человека, развивая его. Человека, занимающегося персонально у тренера легче мотивировать в те моменты, когда начинается «пробуксовка» — приступы лени, апатия, нежелание двигаться дальше. Если вы занимаетесь персонально, вы получаете полную информационную и моральную поддержку со стороны тренера. Еще одним важным преимуществом персонального занятия является возможность заниматься в удобное для вас время. Персональные занятия очень эффективны и результат быстро виден как занимающемуся, так и его друзьям, знакомым.
Если вы хотите записаться на персональное занятие к понравившемуся вам тренеру, вам достаточно просто позвонить, выяснить какой вид практики вам необходим, договориться о времени занятия

Поделиться ссылкой:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *